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La temperatura máxima llegó a 39°: tené en cuenta estos tips para evitar golpes de calor

Este sábado, San Juan volvió a estar en el podio entre las provincias más calientes. Tené en cuenta estas recomendaciones y evitá la deshidratación.
sábado, 23 de enero de 2021 18:04
sábado, 23 de enero de 2021 18:04

Es importante tener en cuenta alguna de las recomendaciones y precauciones para prevenir golpes de calor causados por las altas temperaturas en niños, adultos mayores o en algún integrante de la familia.

En el caso de los niños es aconsejable:

  • Evitar la exposición al sol desde las 10 hasta las 16 o 17.
  • Que tomen mucha agua.
  • Usar ropa holgada, liviana, de algodón, colores claros.
  • Evitar la exposición al sol a menores de un año.
  • En el caso de los bebes lactantes, es aconsejable ofrecerles el pecho más seguido.
  • Trasladarlos a un lugar ventilado.
  • Ducharlos o mojarlos en todo el cuerpo con agua fresca
  • Transmitir tranquilidad y ponerlos a descansar
  • Si van a estar al sol, usar protector solar, siempre mayor a 30 y aplicarlo 30 minutos antes.

En los adultos:

  • Tratar de que permanezcan en lugares frescos
  • Que consuman más frutas y verduras
  • Controlar el consumo de líquidos, sin esperar a que tengan sed.
  • Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas porque eso disminuye la sensación de sed.
  • Aunque tanto el niño como el adulto no pidan agua hay que ofrecerles constantemente.

Fuente: SISanJuan. 

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