El calor se instaló en San Juan y en gran parte del país y en particular, este miércoles ya se alcanzó una máxima alta antes del mediodía. Es por eso que el "Sistema de alerta temprana por ola de calor y salud" del Servicio Meteorológico Nacional destacó que la provincia está en alerta amarilla.
A las 12.30 hs.; San Juan llegó a los 32,3º y la máxima prevista es de 37º pero se cree que se superará por la tarde.
Esto quiere decir que existe un efecto leve a moderado en la salud, debido al calor, y que la exposición a las altas temperaturas "puede ser peligrosa sobre todo para los grupos de riesgo: bebés y niños pequeños, mayores de 65 años y enfermos crónicos", destacó el organismo en su Sistema de alerta temprana por ola de calor y salud.
Además, dio recomendaciones para evitar un golpe de calor:
- Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
- No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 11 y las 17 horas).
- Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
- Evitar comidas muy abundantes;
- Ingerir verduras y frutas.
- Reducir la actividad física.
- Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.
- Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
- Recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el Golpe de Calor y sólo los métodos clásicos, citados arriba, pueden prevenirlo y contrarrestarlo.
- Ante dolor de cabeza; vértigos; náuseas; confusión; convulsiones y pérdida de conciencia; piel enrojecida, caliente y seca; respiración y pulso débil, y elevada temperatura corporal (entre 41 y 42 grados centígrados), se deberá actuar de la siguiente manera:
- Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo. Hacer que mantenga la cabeza un poco alta.
- Intentar refrescarlo, mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza, darle de beber agua fresca o un poco salada, y solicitar ayuda médica.